Идеи:

Матча тирамису с шамфъстък

Матча тирамису с шамфъстък - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Матча на прах се разтваря в горещата вода и се оставя да се охлади до стайна температура. Маскарпонето, киселото мляко, пастата от шамфъстък и захарта се разбъркват, докато се получи гладка смес. В отделен съд сметаната се разбива, докато се получат меки върхове, след което внимателно се добавя към маскарпонената смес. Ако се желае, се добавя ванилов екстракт. Савоярдите се потапят за кратко в охладения разтвор от матча, като се внимава да не се напоят прекалено, за да не омекнат прекалено много. В подходящ правоъгълен съд се подрежда първи слой савоярди. Върху тях се разпределя половината от крема с маскарпоне и шамфъстък, след което се поръсва с малко количество матча на прах. Процедурата се повтаря с останалите савоярди и крем. Финалната повърхност се поръсва с матча на прах и нарязаните шамфъстъци се разпределят равномерно отгоре. Тирамисуто се покрива и се оставя в хладилник за поне 3-4 часа или най-добре за една нощ, за да се стегне и ароматите да се смесят добре.

Време за приготвяне:

240 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

169 г
Калории 488 кал24%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г8%
Мазнини34г 62%
Наситени16г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.19г
Омега 30.01г
Въглехидрати 39г32%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари18г
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А235мкг26%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.334мг26%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C2мг2%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)1.99мкг2%
Витамин Холин34.74мг6%
Калций97мг10%
Фосфор249мг36%
Желязо2.11мг18%
Натрий94мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк1.42мг13%
Мед0.38мг42%
Манган0.35мг15%
Селен8.5мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 488 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:46ч

Отдих

8:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.