Идеи:

Чикагска дийп-диш пица

Чикагска дийп-диш пица - снимка на рецептата

Рецепта:

Водата се затопля до около 40°C. В нея се разтварят маята и 3 гр от захарта и се оставят за 5–10 минути, докато се образува пяна. В голяма купа се смесват пшеничното брашно, царевичното брашно и 4 гр от солта. Добавят се сместа с маята и 45 мл от зехтина. Замесва се тесто, което се меси около 7–10 минути до гладкост. От останалия зехтин се отделят общо 5 мл за намазване на купата и тавата. Тестото се поставя в леко намазаната купа, покрива се и се оставя на топло за 60–90 минути, докато удвои обема си.

Докато тестото втасва, чесънът се обелва и се нарязва на ситно, а доматите се намачкват. В тенджера се загряват 10 мл зехтин. Добавя се чесънът и се запържва за около 1 минута, без да се допуска прегаряне. Прибавят се доматите, риганът, босилекът, останалите 3 гр захар и 1 гр сол, както и черният пипер. Сосът се оставя да къкри за 20–25 минути при периодично разбъркване, докато се сгъсти.

Лукът се обелва, чушката се почиства от семките, а гъбите се почистват. Зеленчуците се нарязват на тънки парчета. Обвивката на наденицата се отстранява, а месото се раздробява на малки късчета. Запържва се в тиган до пълно сготвяне, след което се изважда. В отделената мазнина се задушават лукът, чушката и гъбите, докато омекнат и излишната течност се изпари. Излишната мазнина от плънката се отцежда. Моцарелата и пармезанът се настъргват отделно.

Фурната се загрява на 220°C. Дълбока метална тава с диаметър около 24 см се намазва с отделения за нея зехтин. Втасалото тесто се притиска леко, за да се освободи излишният въздух, след което се разстила по дъното и нагоре по стените на тавата. Върху него се разпределя моцарелата, а след нея се добавят наденицата и зеленчуците. Плънката се покрива с доматения сос и се поръсва с пармезана.

Пицата се пече за 30–40 минути, докато ръбът и основата на тестото се изпекат добре и сосът започне да образува мехурчета. При прекалено бързо зачервяване отгоре се покрива свободно с алуминиево фолио. След изваждане се оставя да почине за 10 минути, преди да се нареже и сервира.

Време за приготвяне:

170 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

426 г
Калории 785 кал39%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г17%
Мазнини36г 42%
Наситени13г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,919.68г
Омега 30г
Въглехидрати 84г43%
Фибри5.9г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А170мкг19%
B1 (Тиамин)0.382мг32%
B2 (Рибофлавин)0.525мг40%
B3 (Ниацианамид)5.11мг32%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.421мг32%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)1мкг42%
C16мг18%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)2.28мг15%
K (Менадион)14.1мкг12%
Витамин Холин19.93мг4%
Калций469мг47%
Фосфор508мг73%
Желязо6.75мг56%
Натрий1767мг118%
Магнезий75мг19%
Цинк3.71мг34%
Мед0.446мг50%
Манган0.954мг41%
Селен45.9мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 785 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:17ч

Отдих

13:25ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.