Идеи:

Печен агнешки бут с тънко нарязани картофи, лук и мащерка

Печен агнешки бут с тънко нарязани картофи, лук и мащерка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Агнешкият бут се подсушава добре. Чесънът се обелва и се наситнява. По повърхността на месото се правят малки разрези, в които се поставят част от чесъна и малко мащерка. Бутът се намазва със зехтин и се овкусява със сол и черен пипер.

Картофите и лукът се обелват и се нарязват на много тънки шайби. Подреждат се в широка тава като основа за месото. Поливат се с част от зехтина, посоляват се леко и се поръсват с черен пипер и мащерка.

Агнешкият бут се поставя върху картофите и лука. Около него се разпределя останалата мащерка. Ястието се пече около 105-120 минути, докато месото получи златиста коричка, а картофите омекнат и леко се запекат по краищата. По време на печенето бутът може да се полива със соковете от тавата.

След изпичане агнешкото се изважда от фурната и се оставя да почине 15 минути. Поднася се върху канапе от тънко нарязани картофи и лук.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

528 г
Калории 953 кал48%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини63г27%
Мазнини64г 62%
Наситени26г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,931.17г
Омега 30г
Въглехидрати 29г13%
Фибри4.1г
Нишесте20г
Захари2г
Холестерол230мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.329мг27%
B2 (Рибофлавин)0.669мг51%
B3 (Ниацианамид)16.21мг101%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.687мг53%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)5.75мкг240%
C23мг26%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)7.43мкг6%
Витамин Холин18.72мг3%
Калций58мг6%
Фосфор524мг75%
Желязо5.9мг49%
Натрий528мг35%
Магнезий94мг24%
Цинк10.7мг97%
Мед0.518мг58%
Манган0.407мг18%
Селен70мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 953 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:11ч

Ходене

4:11ч

Сек*

11:16ч

Отдих

16:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.