Продукти:
Рецепта:Агнешкото бутче се измива и се посолява. Слага се в тава. Около него се нареждат нарязаните картофи, моркови, лук, домати и чесън. Прибавят се дафинов лист, зехтин и сол. Ястието се полива с бира и се пече в загрят на 180 градуса фурна за около час и половина. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 492 г | ||
| Калории | 633 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 26% | |
| Мазнини | 35г | 51% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.55г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 36г | 24% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 22г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 138мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 241мкг | 27% | |
| B1 (Тиамин) | 0.281мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.475мг | 37% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.1мг | 69% | |
| B5 (Пантенол) | 2.04мг | 41% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.731мг | 56% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 55мкг | 14% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.46мкг | 144% | |
| C | 27мг | 30% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 6.87мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 26.32мг | 5% | |
| Калций | 71мг | 7% | |
| Фосфор | 379мг | 54% | |
| Желязо | 5.07мг | 42% | |
| Натрий | 105мг | 7% | |
| Магнезий | 83мг | 21% | |
| Цинк | 6.77мг | 62% | |
| Мед | 0.429мг | 48% | |
| Манган | 0.605мг | 26% | |
| Селен | 43.7мкг | 79% | |
Тичане
0:50ч
Колело
1:13ч
Ски
1:23ч
Танци
1:37ч
Плуване
1:37ч
Фитнес
1:46ч
Велоергометър
1:56ч
Каланетика
2:09ч
Пазаруване
2:46ч
Ходене
2:46ч
Сек*
7:29ч
Отдих
10:49ч