Идеи:

Пикантна пица с бутер тесто, пеперони, моцарела и маслини

Пикантна пица с бутер тесто, пеперони, моцарела и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Моцарелата се отцежда, ако е в саламура, и се настъргва или накъсва на малки парчета. Пепероните се нарязват на тънки резени, а чери доматите се измиват и разполовяват. Маслините се отцеждат и при необходимост се обезкостяват.

Бутер тестото се разточва леко върху хартия за печене и се прехвърля в тава. Средната част се набожда с вилица, като се оставя ненабоден борд с ширина около 2.5 см. Доматеният сос се разпределя върху набодената част. Отгоре се разпределя моцарелата, след което се нареждат пепероните, чери доматите и маслините. Поръсва се с черния пипер и солта, като количеството сол се съобразява със солеността на останалите продукти.

Пицата се пече за 20–25 минути, докато тестото се надигне, стане златисто и се изпече и отдолу, а моцарелата се разтопи и леко се зачерви. След изваждането от фурната се оставя да се охлади за кратко, нарязва се на парчета и се поднася топла.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 667 кал33%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г14%
Мазнини49г 66%
Наситени17г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,928.63г
Омега 30г
Въглехидрати 35г21%
Фибри2.6г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А94мкг10%
B1 (Тиамин)0.41мг34%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)4.59мг29%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.209мг16%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C4мг4%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)4.26мг28%
K (Менадион)12.28мкг10%
Витамин Холин42.66мг8%
Калций232мг23%
Фосфор243мг35%
Желязо4.4мг37%
Натрий1202мг80%
Магнезий33мг8%
Цинк2.54мг23%
Мед0.24мг27%
Манган0.448мг19%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 667 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Сек*

7:53ч

Отдих

11:24ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.