Идеи:

Малки босненски бюреци с телешка кайма

Малки босненски бюреци с телешка кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Олиото се загрява в тиган на умерен огън и лукът се задушава, докато омекне. Добавя се телешката кайма и се запържва при разбъркване, като се раздробява на малки късчета, докато се сготви напълно. Плънката се подправя със сол, черен пипер и червен пипер, след което се отстранява от огъня и се оставя леко да се охлади.

Фурната се загрява на 190°C. Маслото се разтопява. Корите се разделят внимателно и се покриват с леко влажна кърпа, за да не изсъхнат.

Корите се подреждат по две, като всеки пласт се намазва тънко с част от разтопеното масло. Нарязват се на широки правоъгълници. Върху всеки правоъгълник се поставя част от плънката. Страничните краища се прегъват навътре, след което корите се навиват на къси и стегнати рулца. Краищата се подпъхват отдолу и бюреците се оформят като компактни пакетчета.

Бюреците се подреждат със сгъвките надолу в тава, покрита с хартия за печене, като между тях се оставя малко разстояние. Намазват се с останалото разтопено масло и се пекат около 25–30 минути, докато придобият златистокафява коричка.

Готовите бюреци се изваждат от фурната, оставят се леко да се охладят и се поднасят топли.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 274 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г17%
Мазнини18г 60%
Наситени9г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,910.64г
Омега 30.05г
Въглехидрати 17г25%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол66мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.225мг17%
B3 (Ниацианамид)4.45мг28%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.213мг16%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C1мг1%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)2.11мкг2%
Витамин Холин5.12мг1%
Калций17мг2%
Фосфор118мг17%
Желязо1.4мг12%
Натрий175мг12%
Магнезий17мг4%
Цинк1.5мг14%
Мед0.089мг10%
Манган0.173мг8%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 274 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:14ч

Отдих

4:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.