Идеи:

Лесни безглутенови питки от оризово брашно, кисело мляко и сода

Лесни безглутенови питки от оризово брашно, кисело мляко и сода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризовото брашно (150 г) се слага в купа. Содата бикарбонат (1/2 ч.л.) се слага в киселото мляко (200 г) и се оставя да шупне. След това се прибавя към брашното.

Слагат се яйцето (1 бр), зехтин (1 ч.л.), оцет (1 ч.л.) и 1 щипка сол. Тестото се разбърква много добре. Върху хартия за печене се оформят питките. Пекат се около 20 минути в загрята фурна на 150 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни безглутенови питки от оризово брашно, кисело мляко и сода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 189 кал9%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини4г 20%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.67г
Омега 3
Въглехидрати 33г71%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.169мг13%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C0мг0%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)0.43мкг0%
Витамин Холин28.59мг5%
Калций70мг7%
Фосфор101мг14%
Желязо0.31мг3%
Натрий174мг12%
Магнезий20мг5%
Цинк0.71мг6%
Мед0.051мг6%
Манган0.455мг20%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 189 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:14ч

Отдих

3:13ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.