Продукти:Рецепта:Содата се слага в киселото мляко. В купа се смесват брашното, маргаринът, натрошеното сирене, настърганият кашкавал, сол на вкус и киселото мляко със содата. Замесва се меко тесто, което се оформя на топчета и след това леко се сплескват. Соленките се подрежат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 305 г | ||
| Калории | 938 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 342 кал | 63% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 14% | |
| Мазнини | 38г | 37% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 29.63г | ||
| Омега 3 | 0.69г | ||
| Въглехидрати | 117г | 51% | |
| Фибри | 3.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 75мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 170мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.191мг | 16% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.551мг | 42% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.07мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 1.3мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.207мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.71мкг | 30% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.39мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.61мг | 11% | |
| K (Менадион) | 35.07мкг | 29% | |
| Витамин Холин | 29.55мг | 5% | |
| Калций | 521мг | 52% | |
| Фосфор | 489мг | 70% | |
| Желязо | 2.07мг | 17% | |
| Натрий | 1206мг | 80% | |
| Магнезий | 54мг | 14% | |
| Цинк | 3.36мг | 31% | |
| Мед | 0.222мг | 25% | |
| Манган | 1.013мг | 44% | |
| Селен | 61.7мкг | 112% | |
Тичане
1:15ч
Колело
1:48ч
Ски
2:03ч
Танци
2:24ч
Плуване
2:24ч
Фитнес
2:37ч
Велоергометър
2:53ч
Каланетика
3:12ч
Пазаруване
4:07ч
Ходене
4:07ч
Сек*
11:06ч
Отдих
16:02ч