Идеи:

Сос Алфредо

Сос Алфредо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кравето масло се разтопява в тиган на слаб до умерен огън. Добавя се течната сметана и сместа се загрява при разбъркване, без да се оставя да заври силно.

Пармезанът се настъргва на ситно и се добавя постепенно към топлата смес при непрекъснато разбъркване. Сосът се загрява, докато сиренето се разтопи напълно и се получи гладка, плътна и кремообразна консистенция. Добавят се солта и черният пипер, след което сосът се отстранява от котлона.

Сосът се поднася веднага, докато е топъл и кремообразен.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

96 г
Калории 352 кал18%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г10%
Мазнини35г 87%
Наситени22г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,912.57г
Омега 30.04г
Въглехидрати 3г4%
Фибри0.1г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А302мкг34%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.142мг11%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.028мг2%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C0мг0%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)3.32мкг3%
Витамин Холин12.01мг2%
Калций284мг28%
Фосфор180мг26%
Желязо0.28мг2%
Натрий537мг36%
Магнезий14мг4%
Цинк0.72мг7%
Мед0.016мг2%
Манган0.02мг1%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 352 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:09ч

Отдих

6:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.