|
Продукти:
Рецепта:Сметаната и маслото се слагат в малка тенджера на котлона на среден огън. Загряват се, докато маслото се разтопи и се поеме напълно от сметаната. Добавя се настърганият пармезан и се бърка, докато се разтопи и сосът е готов. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 841 г | ||
| Калории | 3278 кал | 164% | |
| Калории от мазнини | 2673 кал | 495% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 136г | 17% | |
| Мазнини | 297г | 81% | |
| Наситени | 187г | ||
| Мононенаситени | 87г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 108.49г | ||
| Омега 3 | 0.35г | ||
| Въглехидрати | 23г | 3% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 900мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2536мкг | 282% | |
| B1 (Тиамин) | 0.176мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.602мг | 123% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.11мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 2.7мг | 54% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.324мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 32мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.84мкг | 118% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 5.68мкг | 11% | |
| E (Токоферoл) | 6.83мг | 46% | |
| K (Менадион) | 23.89мкг | 20% | |
| Витамин Холин | 103.89мг | 19% | |
| Калций | 4489мг | 449% | |
| Фосфор | 2718мг | 388% | |
| Желязо | 3.2мг | 27% | |
| Натрий | 5827мг | 388% | |
| Магнезий | 185мг | 46% | |
| Цинк | 10.76мг | 98% | |
| Мед | 0.158мг | 18% | |
| Манган | 0.079мг | 3% | |
| Селен | 82.9мкг | 151% | |
Тичане
4:23ч
Колело
6:18ч
Ски
7:12ч
Танци
8:24ч
Плуване
8:24ч
Фитнес
9:10ч
Велоергометър
10:05ч
Каланетика
11:12ч
Пазаруване
14:24ч
Ходене
14:24ч
Сек*
38:47ч
Отдих
56:02ч
Веган бял сос от соево мляко и горчица за спагети и други ястия 
Бял сметанов сос Алфредо за паста / спагети / талиатели / макарони 
Основен бял сос Бешамел с кисело мляко, вода, брашно и масло (за пълнени чушки, мусака и др.) 
Смес / тесто за супер тънки палачинки (класическа рецепта) 
Бял сметанов сос с брашно, сметана и сос Уорчестър 
Варен грис в прясно мляко с ванилова захар за десерт или закуска 
Паста Патафри за паниране с брашно, яйца и бира (за риба, бяло месо, пилешки хапки, морски дарове, зеленчуци, гъби) 
Ванилова глазура за десерти с масло, сметана и пудра захар 
Сос / дресинг Ранч за салата с майонеза и чесън