Идеи:

Шоколадово брауни с малини и ядки

Шоколадово брауни с малини и ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Квадратна форма с размери приблизително 18 на 18 см се покрива с хартия за печене.

Бадемовото брашно, какаото на прах, еритритолът, бакпулверът и солта се смесват. В отделна купа яйцата се разбиват леко, след което към тях се добавят разтопеното масло и ваниловият екстракт. Течната смес се прибавя към сухите съставки и се разбърква до еднородност.

Ореховите ядки и какаовите зърна се натрошават. Част от малините се добавя към сместа и се разбърква внимателно. Сместа се изсипва във формата и се разпределя равномерно. Отгоре се добавят останалите малини, ореховите ядки и какаовите зърна и леко се притискат към повърхността.

Браунито се пече от 25 до 30 минути, докато повърхността се стегне, а при проба с клечка в средата останат няколко влажни трохи. Оставя се да се охлади около 5 минути във формата, след което се нарязва на 9 квадратни парчета.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

73 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал9.0649939193664E+35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5.7226181309769E+35г20%
Мазнини5.4389963516199E+35г 43%
Наситени1.8917336821513E+35г
Мононенаситени 2.1276438675108E+35г
Полиненаситени9.7341494752069E+34г
Омега 3,6,93.1288176012062E+35г
Омега 35.3757101278973E+33г
Въглехидрати 1.1143295775048E+36г39%
Фибри1.3061582490995E+35г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)7.0318018905459E+33мг5.8598349087883E+35%
B2 (Рибофлавин)9.5629753396233E+33мг7.3561348766333E+35%
B3 (Ниацианамид)1.2886147953553E+35мг8.0538424709703E+35%
B5 (Пантенол)3.7235129070386E+34мг7.4470258140772E+35%
B6 (Пиродоксин)1.1771994369832E+34мг9.0553802844862E+35%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)3.6733989295785E+34мкг1.5305828873244E+36%
C7.9006291785919E+35мг8.7784768651021E+35%
D4.605594883371E+34мкг9.211189766742E+34%
E (Токоферoл)4.2405611720824E+34мг2.8270407813882E+35%
K (Менадион)1.8816026272392E+36мкг1.568002189366E+36%
Витамин Холин1.62846E+36мг2.9608363636364E+35%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо8.6105156434158E+34мг7.1754297028465E+35%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк6.0144003016746E+34мг5.467636637886E+35%
Мед9.4262406535672E+33мг1.0473600726186E+36%
Манган2.0361692997765E+34мг8.8529099990282E+35%
Селен7.7861073781182E+35мкг1.4156558869306E+36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.