Идеи:

Saltimbocca - телешки шницел със салвия и прошуто

Saltimbocca - телешки шницел със салвия и прошуто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешките шницели се разстилат върху работна повърхност и се подправят със сол и черен пипер. Върху всеки шницел се поставят по два резена прошуто и два свежи листа салвия, като прошутото и салвията се закрепват към месото с клечки за зъби. Зехтинът и маслото се загряват в тиган, докато се разтопят и загреят. Подготвените шницели се слагат в тигана и се пържат по около 3-4 минути от всяка страна, докато месото се зачерви и сготви, а прошутото стане леко хрупкаво.

След това шницелите се изваждат и се държат топли. В същия тиган се добавя бялото вино и се разбъркват залепналите парченца от дъното. Виното се оставя да се редуцира наполовина за около 2-3 минути, за да се концентрират ароматите. Полученият сос се излива върху шницелите или се сервира отделно. Ястието се поднася веднага, по желание се украсява с допълнителни листа салвия и се сервира с подходяща гарнитура като печени зеленчуци, полента или свежа салата.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

265 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г52%
Мазнини21г 49%
Наситени9г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,910.38г
Омега 30.02г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.506мг39%
B3 (Ниацианамид)14.91мг93%
B5 (Пантенол)2.32мг46%
B6 (Пиродоксин)0.58мг45%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)2.53мкг105%
C0мг0%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)10.63мкг9%
Витамин Холин182.88мг33%
Калций19мг2%
Фосфор408мг58%
Желязо2.3мг19%
Натрий631мг42%
Магнезий48мг12%
Цинк5.82мг53%
Мед0.231мг26%
Манган0.187мг8%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.