Идеи:

Традиционна китайска салата от юба с целина и червена чушка

Традиционна китайска салата от юба с целина и червена чушка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сушената юба се накисва в топла вода за 1–2 часа до омекване. След това се отцежда, изплаква се леко и се нарязва по дължина на тънки ивици.

Целината и червената чушка се измиват. Целината се нарязва диагонално на тънки парчета, а червената чушка – на тънки ивици.

Чесънът се обелва и се наситнява. Соевият сос, оризовият оцет, сусамовото масло, захарта и чесънът се смесват и се разбъркват до разтваряне на захарта.

Юбата, целината и червената чушка се смесват. Заливат се със соса и се разбъркват внимателно до равномерно овкусяване. Сусамът се запича леко в сух тиган и се добавя към салатата. Накрая се овкусява със сол. По желание салатата се оставя да се охлади преди сервиране.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

102 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал3.0855780846691E+37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1.9478871413415E+37г20%
Мазнини1.8513468508015E+37г 43%
Наситени6.4391570955234E+36г
Мононенаситени 7.2421574112108E+36г
Полиненаситени3.3133478699223E+36г
Омега 3,6,91.0649991723198E+37г
Омега 31.82980523845E+35г
Въглехидрати 3.7929985988207E+37г39%
Фибри4.4459525338689E+36г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)2.3935122298151E+35мг1.9945935248459E+37%
B2 (Рибофлавин)3.2550829481676E+35мг2.5039099601289E+37%
B3 (Ниацианамид)4.3862374398663E+36мг2.7413983999164E+37%
B5 (Пантенол)1.2674238864513E+36мг2.5348477729026E+37%
B6 (Пиродоксин)4.0069974854369E+35мг3.0823057580284E+37%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)1.250365894801E+36мкг5.2098578950043E+37%
C2.6892470602191E+37мг2.9880522891324E+37%
D1.5676703994951E+36мкг3.1353407989902E+36%
E (Токоферoл)1.4434187971513E+36мг9.6227919810089E+36%
K (Менадион)6.4046726145746E+37мкг5.3372271788121E+37%
Витамин Холин5.543E+37мг1.0078181818182E+37%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо2.9308809915761E+36мг2.4424008263134E+37%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк2.0472050978024E+36мг1.8610955434567E+37%
Мед3.2085406609403E+35мг3.5650451788226E+37%
Манган6.9307926998648E+35мг3.013388130376E+37%
Селен2.6502656818639E+37мкг4.8186648761163E+37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.