Идеи:

Пълнени чушки с котидж сирене и бекон

Пълнени чушки с котидж сирене и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Чушките се измиват и горните им части се отрязват, така че да се получат широки отвори за пълнене. Семената и вътрешните прегради се отстраняват внимателно, без да се пробиват стените и дъната.

Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Зехтинът се загрява в тиган на умерен огън и в него лукът се задушава за 3–4 минути, докато стане прозрачен. Оставя се леко да се охлади, след което се смесва с котидж сиренето, мащерката, солта и черния пипер.

Беконът се запича в сух тиган до леко зачервяване, като се оставя гъвкав. Чушките се напълват с плънката и се подреждат изправени в тава. Върху плънката се поставят резените бекон.

Чушките се пекат 30–35 минути, докато омекнат, плънката се зачерви, а беконът стане хрупкав. Ако повърхността започне да се зачервява прекалено бързо, чушките се покриват свободно с алуминиево фолио. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

55 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 623 кал31%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г13%
Мазнини55г 79%
Наситени26г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,921.77г
Омега 30.12г
Въглехидрати 14г9%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари7г
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А141мкг16%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.799мг61%
B3 (Ниацианамид)2.55мг16%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.663мг51%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)1.4мкг58%
C77мг86%
D1.29мкг3%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)11.66мкг10%
Витамин Холин42.19мг8%
Калций482мг48%
Фосфор408мг58%
Желязо1.53мг13%
Натрий1341мг89%
Магнезий36мг9%
Цинк3.5мг32%
Мед0.155мг17%
Манган0.21мг9%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 623 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:11ч

Ски

1:22ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:22ч

Отдих

10:38ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.