Идеи:

Пикантни картофени клинове с пушен червен пипер

Пикантни картофени клинове с пушен червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват добре, оставят се необелени и се нарязват на равномерни клинове. Зехтинът, пушеният червен пипер, чесънът на прах, лукът на прах, кайенският пипер, солта и черният пипер се смесват в голяма купа. Картофените клинове се добавят и се разбъркват, докато бъдат равномерно покрити с подправките.

Картофите се разпределят на един слой в тава, покрита с хартия за печене, и се поръсват с розмарина. Пекат се в предварително загрята на 220 °C фурна за 30–35 минути до златисто и хрупкаво, като се обръщат по средата на печенето.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини6г 24%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.64г
Омега 30г
Въглехидрати 40г69%
Фибри5.4г
Нишесте32г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)2.41мг15%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.699мг54%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)9.84мкг8%
Витамин Холин25.93мг5%
Калций33мг3%
Фосфор133мг19%
Желязо2.3мг19%
Натрий692мг46%
Магнезий54мг14%
Цинк0.74мг7%
Мед0.248мг28%
Манган0.387мг17%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.