Пикантни печени сладки картофи

Пикантни печени сладки картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете сладките картофи в купа. Добавете зехтина, чилито на прах, кимиона и чесъна.

Поставете сладките картофи на един слой върху тава за печене. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна, докато омекнат, около 30 минути.

Оставете сладките картофи да изстинат. Много интересна комбинация за поднасяне е с гуакамоле и леко запечен нахут.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантни печени сладки картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

338 г
Калории 282 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини3г 10%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.15г
Омега 3
Въглехидрати 59г82%
Фибри7.7г
Нишесте50г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.213мг18%
B2 (Рибофлавин)0.106мг8%
B3 (Ниацианамид)3.29мг21%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.941мг72%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)8.29мкг7%
Витамин Холин39.07мг7%
Калций45мг5%
Фосфор188мг27%
Желязо2.68мг22%
Натрий25мг2%
Магнезий76мг19%
Цинк0.99мг9%
Мед0.359мг40%
Манган0.55мг24%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 282 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.