Продукти:
Рецепта:Необелените картофи се слагат във вряща вода и се оставят за няколко минути - трябва да останат леко сурови. След като изстинат, се обелват и нарязват на колелца с дебелина 1 см. Намазват се със смес от подправките, размити в олио, и се поставят на скарата за 10 минути от всяка страна, докато хванат златиста коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 255 г | ||
| Калории | 227 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 9% | |
| Мазнини | 4г | 16% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.13г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 44г | 76% | |
| Фибри | 5.8г | ||
| Нишесте | 38г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.078мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.45мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.74мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.69мг | 53% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 35мг | 39% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 5.61мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 28.95мг | 5% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 139мг | 20% | |
| Желязо | 2.04мг | 17% | |
| Натрий | 17мг | 1% | |
| Магнезий | 58мг | 15% | |
| Цинк | 0.74мг | 7% | |
| Мед | 0.269мг | 30% | |
| Манган | 0.479мг | 21% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:18ч
Колело
0:26ч
Ски
0:29ч
Танци
0:34ч
Плуване
0:34ч
Фитнес
0:38ч
Велоергометър
0:41ч
Каланетика
0:46ч
Пазаруване
0:59ч
Ходене
0:59ч
Сек*
2:41ч
Отдих
3:52ч
Пикантни печени сладки картофи 
Печени пресни картофи на скара 
Пилешки шницели на фурна с пикантни картофи 
Пикантен карфиол с нахут и сос тамари с кленов сироп на фурна 
Печени картофи с розмарин и морска сол на скара 
Хрупкави пикантни селски картофи на фурна с олио, вода, чесън, червен пипер и чубрица