Идеи:

Чешка печена свинска плешка със задушено кисело зеле и хлебни кнедли

Чешка печена свинска плешка със задушено кисело зеле и хлебни кнедли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се обелва и се нарязва на ситно. Свинската плешка се подсушава и се натрива с чесъна, 1 ч.л. сол, 0.5 ч.л. черен пипер и 1 ч.л. ким. В тиган се загрява 1 с.л. олио и месото се запържва от всички страни до златисто. Прехвърля се в тава, добавя се 1 ч.ч. бульон и се покрива с алуминиево фолио. Пече се в предварително загрята фурна на 160°C около 150 минути до омекване, като периодично се полива с течността от тавата. През последните 20 минути фолиото се отстранява, за да се запече повърхността.

Около час преди края на печенето се започва приготвянето на гарнитурите. Лукът се обелва и се нарязва на ситно, а киселото зеле се нарязва на ивици. Останалата 1 с.л. олио се загрява в тенджера и лукът се запържва до прозрачност. Добавят се зелето, захарта, 0.5 ч.л. ким, 0.5 ч.л. черен пипер и 0.5 ч.ч. бульон. Задушава се под капак на слаб огън около 35 минути, като периодично се разбърква. При необходимост се добавя до 0.5 ч.л. сол според солеността на зелето и бульона.

Хлябът се нарязва на малки кубчета. Яйцата се разбиват с млякото и 1 ч.л. сол. Прибавят се 1 ч.ч. брашно и бакпулверът и се разбърква. Добавят се хлебните кубчета и сместа се разбърква внимателно. Оставя се за около 10 минути, за да се поеме течността от хляба. С навлажнени ръце се оформят 2–3 продълговати кнедли с диаметър около 5 см.

В широка тенджера се загряват 2000 мл вода с останалата 0.5 ч.л. сол. Кнедлите се поставят внимателно във водата и се варят под леко открехнат капак при слабо кипене около 20 минути, като по средата на варенето се обръщат. Изваждат се, пробождат се на няколко места с шишче, за да се освободи парата, и се нарязват на филийки.

Изпеченото месо се изважда от тавата и се оставя покрито за около 10 минути. Течността от печенето се прецежда. Малка част от нея се охлажда и се разбърква с останалата 1 с.л. брашно до гладка смес. Добавя се към останалата течност при непрекъснато разбъркване. Сосът се оставя да къкри 5–7 минути до сгъстяване.

Свинската плешка се нарязва на филийки, полива се със соса и се поднася със задушеното кисело зеле и хлебните кнедли.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

1106 г
Калории 1112 кал56%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г20%
Мазнини70г 57%
Наситени23г
Мононенаситени 31г
Полиненаситени9г
Омега 3,6,937.37г
Омега 30.01г
Въглехидрати 64г24%
Фибри5.8г
Нишесте0г
Захари12г
Холестерол278мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)1.213мг101%
B2 (Рибофлавин)0.917мг71%
B3 (Ниацианамид)10.6мг66%
B5 (Пантенол)2.53мг51%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C20мг22%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)59.73мкг50%
Витамин Холин75.25мг14%
Калций233мг23%
Фосфор585мг84%
Желязо5.84мг49%
Натрий2838мг189%
Магнезий122мг31%
Цинк7.27мг66%
Мед0.473мг53%
Манган1.508мг66%
Селен104.4мкг190%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1112 калoрии?

Тичане

1:29ч

Колело

2:08ч

Ски

2:26ч

Танци

2:51ч

Плуване

2:51ч

Фитнес

3:06ч

Велоергометър

3:25ч

Каланетика

3:48ч

Пазаруване

4:53ч

Ходене

4:53ч

Сек*

13:09ч

Отдих

19:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.