Идеи:

Традиционен бланкет от телешко месо (Blanquette de veau) с гъби и сметанов сос

Традиционен бланкет от телешко месо (Blanquette de veau) с гъби и сметанов сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на еднакви парчета и се поставя в тенджера. Залива се със студения бульон и се загрява до бавно къкрене. Образуваната пяна се отстранява с решетъчна лъжица. Лукът и морковите се обелват, а морковите се нарязват на дебели кръгчета. Към месото се добавят лукът, морковите, мащерката, магданозът и дафиновият лист. Всичко се оставя да къкри под капак около 60–75 минути или до омекване на месото.

Печурките се почистват и се нарязват. В тиган се разтопява 1 с.л. масло и гъбите се задушават до омекване, без силно запържване. Месото и морковите се изваждат от тенджерата и се запазват топли. Бульонът се прецежда, а лукът и сварените билки се отстраняват.

В отделна тенджера се разтопява останалото масло. Добавя се брашното и се разбърква на слаб огън за 1–2 минути, без да се допуска потъмняване. Прецеденият бульон се налива постепенно при непрекъснато разбъркване до получаване на гладък сос. Оставя се да къкри около 5 минути.

Жълтъкът се разбива със сметаната и лимоновия сок. Към сместа постепенно се добавят няколко лъжици от горещия сос при постоянно разбъркване. Котлонът се намалява и темперираната смес се добавя към останалия сос.

В соса се връщат месото, морковите и гъбите. Ястието се загрява внимателно на слаб огън при разбъркване, без да се допуска кипене, за да не се пресече застройката. Подправя се със сол и бял пипер и се поднася топло.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

574 г
Калории 576 кал29%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г36%
Мазнини33г 52%
Наситени19г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,912.07г
Омега 30.03г
Въглехидрати 19г14%
Фибри2.8г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол296мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.958мг74%
B3 (Ниацианамид)17.58мг110%
B5 (Пантенол)3.51мг70%
B6 (Пиродоксин)0.719мг55%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)1.63мкг68%
C6мг7%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)18.46мкг15%
Витамин Холин210.93мг38%
Калций99мг10%
Фосфор541мг77%
Желязо3.31мг28%
Натрий459мг31%
Магнезий72мг18%
Цинк5.46мг50%
Мед0.633мг70%
Манган0.359мг16%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 576 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:48ч

Отдих

9:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.