Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Name: Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза
Cook time: 15 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 400 г броколи; 150 г рулца от раци; 2 скилидки чесън; 200 г майонеза; 4 с.л. лимонов сок; 2 ч.л. сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

400 г броколи
150 г рулца от раци
2 скилидки чесън
200 г майонеза
4 с.л. лимонов сок
2 ч.л. сол

Рецепта:

Броколите (400 г) се бланшират в малко вода, а рулцата от раци (150 г) се размразяват. Поставят се в блендер и се пасират заедно с чесъна (2 скилидки), лимоновия сок (4 с.л.), солта (2 ч.л.) и майонезата (200 г). По желание може да се добави още лимонов сок и сол.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Задушени броколи със сос бешамел, сметана, чесън и четири вида сирене (синьо сирене, моцарела, ементал, извара) на тиган	Фаршировани яйца пълнени с майонеза и горчица	Яйчени хапки - пълнени яйца с майонеза и кисели краставички
Солени зеленчукови мъфини с картофи, броколи и чушки	Панирани броколи	Зеленчуков киш с броколи, гъби, чери домати и яйца Багрянка
Солен кекс с броколи и карфиол	Коледен солен кейк с оризово брашно, броколи и сирене	Домашен пастет / разядка с майонеза, варен карфиол и чесън

Калории и хранителна стойност
Порция			179 г
Калории		225 кал	11%
Калории от мазнини		108 кал	20%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	16%
Мазнини		12г	46%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	7г
	Омега 3,6,9	9.37г
	Омега 3	0.1г
Въглехидрати		23г	39%
	Фибри	3г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		8мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		22мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.116мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.128мг	10%
B3 (Ниацианамид)		0.76мг	5%
B5 (Пантенол)		0.66мг	13%
B6 (Пиродоксин)		0.644мг	50%
B9 (Фолиева киселина)		35мкг	9%
B12 (Кобаламин)		0.32мкг	13%
C		60мг	67%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		3.26мг	22%
K (Менадион)		76.79мкг	64%
Витамин Холин		24.25мг	4%
Калций		118мг	12%
Фосфор		185мг	26%
Желязо		1.44мг	12%
Натрий		1081мг	72%
Магнезий		39мг	10%
Цинк		0.89мг	8%
Мед		0.178мг	20%
Манган		0.938мг	41%
Селен		16.2мкг	29%

Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Коментирайте първи рецептата Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Коментирайте първи рецептата Разядка от броколи и рулца от раци с майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез