|
Продукти:
Рецепта:Картофите се измиват старателно, не се белят, разполовяват се и се издълбават с остър нож. варят се до полуготовност в подсолена вода. Подреждат се в тавичка и във вдлъбнатините им се поставят резени чедър и парченца бекон. Картофите се пекат в гореща фурна до пълна готовност на картофите и бекона. Сервират се горещи и към тях се поднася разбито със сол и пресован чесън цедени кисело мляко. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 365 г | ||
| Калории | 714 кал | 36% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 22г | 13% | |
| Мазнини | 51г | 64% | |
| Наситени | 26г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.57г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 44г | 25% | |
| Фибри | 4.7г | ||
| Нишесте | 32г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 86мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 138мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.241мг | 20% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.275мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.1мг | 19% | |
| B5 (Пантенол) | 1.02мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.659мг | 51% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.59мкг | 25% | |
| C | 30мг | 33% | |
| D | 1.1мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 5.47мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 51.52мг | 9% | |
| Калций | 395мг | 40% | |
| Фосфор | 461мг | 66% | |
| Желязо | 2.23мг | 19% | |
| Натрий | 618мг | 41% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 2.71мг | 25% | |
| Мед | 0.284мг | 32% | |
| Манган | 0.379мг | 16% | |
| Селен | 20.9мкг | 38% | |
Тичане
0:57ч
Колело
1:22ч
Ски
1:34ч
Танци
1:49ч
Плуване
1:49ч
Фитнес
1:59ч
Велоергометър
2:11ч
Каланетика
2:26ч
Пазаруване
3:08ч
Ходене
3:08ч
Сек*
8:26ч
Отдих
12:12ч
Запечени пълнени цели картофи с кашкавал, бекон и пресен лук на фурна 
Прясна домашна паста фетучини Карбонара с бекон и сметана 
Картофи огретен с бекон, кашкавал и яйца на тиган 
Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки 
Италиански омлет / фритата с бекон, спанак, гъби, чушки и кашкавал на фурна 
Запеканка от цели картофи с бекон и кашкавал на фурна 
Пирог с бекон и лук 
Варени картофени кнедли (топки) с бекон 
Пълнени печени цели картофи с гъби кралска печурка, пресен лук, масло и бекон на фурна