Пиле печено в прясно мляко в йенско стъкло

Пиле печено в прясно мляко в йенско стъкло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето (1 бр) се поставя в тенджера от йенско стъкло с капак. Залива се с млякото (600 мл.) и се овкусява със счукан чесън (4 скилидки), сол, пипер и розмарин (2 стръка). Пече се под капак на 200 градуса около час и 45 минути. Накрая може да се намаже с масло и да се пече още 4-5 минути на грил, за да добие хрупкава и златиста коричка.

Млякото в тази рецепта прави пилето изключително крехко и разпадащо се от костите. По желание сосът може да се сгъсти с малко брашно и зехтин.

Забележка: По време на печенето не е необходимо пилето нито да се обръща, нито да се долива мляко или друга течност. Благодарение на капака на йенската тенджера, течността циркулира равномерно в съда.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

247 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г33%
Мазнини25г 61%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.06г
Омега 30.07г
Въглехидрати 6г7%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)7.33мг46%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.42мг32%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C3мг3%
D1.6мкг3%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)2.46мкг2%
Витамин Холин70.96мг13%
Калций144мг14%
Фосфор259мг37%
Желязо1.34мг11%
Натрий127мг8%
Магнезий36мг9%
Цинк2.28мг21%
Мед0.085мг9%
Манган0.08мг3%
Селен22.7мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.