Печени пилешки бедра (бутчета) в сос Терияки в тава на фурна

Печени пилешки бедра (бутчета) в сос Терияки в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Царевичното нишесте (1 с.л.), студената вода (1 с.л.), захарта (1/2 ч.ч.), соевият сос (1/2 ч.ч.), оцетът (1/4 ч.ч.), намачканият чесън (1 скилидка), джинджифилът на прах (1/2 ч.л.) и черен пипер се слагат в купа.

Сместа се разбърква добре и се слага в загрят тиган. Оставя се да покъкри няколко минути за като се разбърква. Трябва да се получи плътен сос.

Пилешките бедра (12 бр) се подреждат в намазнена тава. С четка се намазват с приготвения сос от всички страни. Пекат се около половин час на 220 градуса. След това се обръщат и се запичат и от другата страна за още половин час.

По време на печенето, месото се маже с приготвения сос. Накрая се поръсват със сусам (2 ч.л.).

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бедра (бутчета) в сос Терияки в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 244 кал12%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г45%
Мазнини5г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.53г
Омега 30.07г
Въглехидрати 22г37%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари18г
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)5.83мг36%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.336мг26%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C3мг3%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)3.6мкг3%
Витамин Холин58.07мг11%
Калций27мг3%
Фосфор187мг27%
Желязо1.71мг14%
Натрий1226мг82%
Магнезий30мг8%
Цинк2.9мг26%
Мед0.14мг16%
Манган0.16мг7%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 244 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.