Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Овесените ядки (90 г) се разпределят в купички и във всяка се добавят по 100 мл вода. Загряват се в микровълнова за 3-4 минути на средна мощност (около 450 вата)

Бананите (2 бр) се намачкват и към всяка порция се слага по 1 банан. Разбъркват се добре, докато се смесят.

Закуската се оставя настрана за 10 минути, докато ядките омекнат и след това се поливат с фъстъчено масло (2 с.л.). Гарнират се с плодове и ядки по избор.