|
Продукти:
Рецепта:Бадемите (100 г) се обелват и се пасират заедно с какаото (3 с.л.). Добавят се почистените фурми (12 бр) и сместа отново се пасира до хомогенност. Оформят се топчета и се овалват в кокосови стърготини. Бонбоните се оставят в хладилника леко да стегнат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 34 г | ||
| Калории | 145 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 10% | |
| Мазнини | 9г | 51% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.27г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 40% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.047мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.157мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.92мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.05мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.38мг | 29% | |
| K (Менадион) | 0.41мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 10.46мг | 2% | |
| Калций | 54мг | 5% | |
| Фосфор | 93мг | 13% | |
| Желязо | 0.91мг | 8% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 0.64мг | 6% | |
| Мед | 0.229мг | 25% | |
| Манган | 0.472мг | 21% | |
| Селен | 1.1мкг | 2% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:19ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:24ч
Велоергометър
0:26ч
Каланетика
0:29ч
Пазаруване
0:38ч
Ходене
0:38ч
Сек*
1:42ч
Отдих
2:28ч
Бързи и лесни морковени бонбони с кокос 
Бонбони бисквитени топчета с орехи, какао и мед 
Здравословни енергийни бонбони с киноа, овесени ядки, мед и тахан 
Енергийни здравословни хапки (бонбони) с лешници, фурми и сушени боровинки 
Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт 
Домашни бонбони трюфели с млечен шоколад и шам фъстък 
Бонбони (топчета) от нахут, ядки и сушени плодове 
Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло и бисквити 
Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос