Здравословни, лесни и бързи бонбони топчета с фурми и бадеми

Здравословни, лесни и бързи бонбони топчета с фурми и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бадемите (100 г) се обелват и се пасират заедно с какаото (3 с.л.).

Добавят се почистените фурми (12 бр) и сместа отново се пасира до хомогенност. Оформят се топчета и се овалват в кокосови стърготини.

Бонбоните се оставят в хладилника леко да стегнат.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни, лесни и бързи бонбони топчета с фурми и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

34 г
Калории 145 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини9г 51%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.27г
Омега 3
Въглехидрати 16г40%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.157мг12%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.05мг4%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.38мг29%
K (Менадион)0.41мкг0%
Витамин Холин10.46мг2%
Калций54мг5%
Фосфор93мг13%
Желязо0.91мг8%
Натрий14мг1%
Магнезий53мг13%
Цинк0.64мг6%
Мед0.229мг25%
Манган0.472мг21%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 145 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Сек*

1:42ч

Отдих

2:28ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.