Идеи:

Чимичури марината с чесън и магданоз за пилешко месо

Чимичури марината с чесън и магданоз за пилешко месо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Магданозът (1/2 ч.ч.) се накълцва. Чесънът (2 скилидки) се обелва и се стрива в хаванче или се накълцва на ситно.

Магданозът и чесънът се смесват и се разбъркват със зехтин (2 1/2 с.л.), винен оцет (1 с.л.), риган (2 с.л.) и сол (1/4 ч.л.). Добавят се червен и черен пипер на вкус.

Маринатата се разбърква добре, за да се смесят вкусовете и след това месото се овкусява.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Чимичури марината с чесън и магданоз за пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

18 г
Калории 45 кал2%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини4г 82%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.36г
Омега 30.01г
Въглехидрати 2г19%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.011мг1%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.038мг3%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)137.3мкг114%
Витамин Холин1.76мг0%
Калций32мг3%
Фосфор9мг1%
Желязо1.05мг9%
Натрий102мг7%
Магнезий7мг2%
Цинк0.15мг1%
Мед0.027мг3%
Манган0.097мг4%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 45 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:05ч

Танци

0:06ч

Плуване

0:06ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:11ч

Ходене

0:11ч

Сек*

0:31ч

Отдих

0:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.