Макарони с пушена риба и бял сос на фурна

Рецепта:

Макароните се сваряват в подсолена вода, както е указано на опаковката, и се изцеждат добре.

Яйцата се сваряват и настъргват на ситно ренде.

В голяма купа се смесват накълцаната пушена риба, варените яйца, половината от соса бешамел, накълцаният пресен магданоз, солта и черният пипер. Към сместа се добавят и сварените макарони, като се разбърква добре, докато се овкусят със соса.

Макароните се изсипват в голяма намазана с малко олио тава. Отгоре се подреждат нарязаните на колелца домати и се заливат с останалата половина от соса бешамел. Макароните се пекат на фурна, загрята на 180 градуса, за 25 минути. Изваждат се от фурната и отгоре се поръсва настъргано сирене Ементал. Връщат се да се допекат за още 5 минути, докато отгоре се образува златиста коричка.

Време за приготвяне:

70 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Макарони с пушена риба и бял сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Макарони с пушена риба и бял сос на фурна

Порция

331 г
Калории 593 кал30%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.81г
Омега 30.69г69%
Въглехидрати 61г47%
Фибри2.8г7%
Нишесте41г
Захари5%
Холестерол142мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.615мг51%
B2 (Рибофлавин)0.755мг58%
B3 (Ниацианамид)7.48мг47%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.385мг30%
B9 (Фолиева киселина)120мкг30%
B12 (Кобаламин)8.06мкг336%
C13мг14%
D1.68мкг3%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)138.73мкг116%
Витамин Холин57.32мг10%
Калций326мг33%
Фосфор467мг67%
Желязо4.24мг35%
Натрий617мг41%
Магнезий108мг27%
Цинк2.64мг24%
Мед0.289мг32%
Манган0.61мг27%
Селен77.3мкг141%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 593 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Секс

7:01ч

Отдих

10:08ч

Tyxo.bg counter