По-общо:

Рецепти за пушена скумрия

14 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Салата с пушена скумрия, варени яйца, майонеза, краставица, грах и пресен зелен лук

Рибата се почиства от кожата и костите и се нарязва на кубчета...


Картофена салата с пушена скумрия, майонеза и лимонов сок (без лук)

Скумриите се почистват от костите и също се нарязват на малки кубчета.

Картофена салата с пушена скумрия, майонеза и лимонов сок (без лук)

Домашна пушена скумрия с морска сол

Скумриите се почистват от вътрешностите и главите.


Картофена салата с пушена риба скумрия, копър и лимон

Обезкостената пушена скумрия се смесва със ситно нарязания лек, копър и нарязаните картофи.


Салата с пушена риба скумрия, бял боб (фасул) от консерва, лук, чесън и магданоз

Готовата салата с пушена скумрия и фасул се поръсва с накълцан магданоз.


Картофена салата с пушена скумрия и майонеза

Скумриите се почистват от костите и също се нарязват на малки кубчета.


Хумус / пастет с пушена скумрия, извара, майонеза, червен лук и чесън в блендер

Рибата се обезкостява, нарязва се и се слага блендър или кухненски робот...


Разядка / хумус / пастет с пушена скумрия, боб от консерва, червен лук и каперси

Слага се в блендер заедно с почистената пушена скумрия, лука, каперсите и подправките.


Салата маруля със зелен фасул, студено пушена скумрия, пресен лук и дресинг с хрян и мед

Отгоре се поставят парчета накъсана скумрия и всяко от тях се поръсва с пипер меланж....Салатата може да се направи с друг вид пушена риба, например сьомга или сельодка.


Зелена салата от маруля с пресен зелен фасул, лук и студено пушена скумрия

Отгоре се поставят парчета накъсана скумрия и всяко от тях се поръсва с пипер меланж....Салатата може да се направи с друг вид пушена риба, например сьомга или сельодка.


Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна

Калории и факти за пушена скумрия

Порция

100 г
Калории 262 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,96.92г
Омега 31.31г131%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.412мг32%
B3 (Ниацианамид)6.85мг43%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.46мг35%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)19мкг792%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин0мг0%
Калций15мг2%
Фосфор278мг40%
Желязо1.57мг13%
Натрий83мг6%
Магнезий97мг24%
Цинк0.94мг9%
Мед0.094мг10%
Манган0.02мг1%
Селен51.6мкг94%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.