Тиквички на фурна, пълнени с елда, царевица, синьо сирене и гауда

Продукти:

за порции

Рецепта:

Най-напред се сварява елдата. За целта се поставя във вряща подсолена вода и се вари до гтовност. Това отнема около 12 до 15 минути. След това елдата се отцежда от водата.

През това време, докато елдата се вари, тиквичките се измиват и разполовяват по дължина. Издълбават се така, че да се образуват лодки. Издълбаната част се запазва и нарязва на много ситно.

Сладката царевица от консерва се отцежда и към нея се добавят настърганото синьо сирене, сиренето гауда, ситно нарязаният магданоз, разбитите яйца, сварената елда и малко сол. Всичко се разбърква много старателно и към плънката се добавя нарязаната вътрешност на тиквичките. С тази смес се пълнят лодките, като преди това се посоляват. Поставят се в намазана с олио тавичка и се пекат при 180 градуса за около 30 минути или докато не хванат хрупкава коричка.

Пълнените тиквички с елда са великолепно вегетарианско предложение, което се сервира топло.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с тиквички, елда, царевица

Коментирайте първи рецептата Тиквички на фурна, пълнени с елда, царевица, синьо сирене и гауда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквички на фурна, пълнени с елда, царевица, синьо сирене и гауда

Порция

333 г
Калории 403 кал20%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.79г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 39г30%
Фибри6.8г18%
Нишесте
Захари5%
Холестерол141мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А144мкг16%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.462мг36%
B3 (Ниацианамид)3.35мг21%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.314мг24%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C15мг17%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)26.24мкг22%
Витамин Холин72.37мг13%
Калций355мг36%
Фосфор474мг68%
Желязо2.16мг18%
Натрий591мг39%
Магнезий146мг37%
Цинк3.28мг30%
Мед0.533мг59%
Манган0.789мг34%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 403 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Секс

4:46ч

Отдих

6:53ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter