Лесно пиле със зеле на фурна

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

80 минути
Изглед:

Рецепта за Лесно пиле със зеле на фурна:

Пилешките бутчета се слагат в тенджера и се заливат с вода. Прибавя се сол и те се оставят да се варят. През това време зелето се нарязва на ситни ивици, а морковите и лукът се режат на дребни кубчета. Поставят се в дълбока тенджера и се задушават, заедно с пресования чесън. Щом омекнат, към тях се прибавят настърганите домати, подправките и свареното пиле. Зашушават се за около 20 минути, след което ястието се премества в тавичка, залива се малка част от бульона, в който се е варило пилето, и ястието се запича на фурна до готовност. Друг текст:

Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лесно пиле със зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесно пиле със зеле на фурна

Порция

315 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,914.2г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 15г12%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А192мкг21%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.398мг31%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C46мг51%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)188.76мкг157%
Витамин Холин45.91мг8%
Калций99мг10%
Фосфор142мг20%
Желязо2.26мг19%
Натрий82мг5%
Магнезий45мг11%
Цинк1.83мг17%
Мед0.134мг15%
Манган0.432мг19%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter