Постен гювеч с коприва и ориз

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Постен гювеч с коприва и ориз:

Ситно нарязаният пресен лук се задушава в олиото и се поръсва с червен пипер и сол. Към него се добавя накиснатата в гореща вода и нарязана на ситно коприва. Когато копривата се задуши, към нея се добавят обелените и нарязани на ситно домати, пресният чесън и оризът.

Всичко се прехвърля в глинен гювеч и се залива с чаша вода. Захлупва се и се пече на умерена фурна за около 40 минути.

Преди да се извади от фурната, върху гювечът се чукват от ниско яйцата, за да останат цели, поръсва се със сол и черен пипер и отново се похлупва. Пече се още 5 минути до стягането на яйцата.

Гювечът се поднася с кисело мляко.

Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Постен гювеч с коприва и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постен гювеч с коприва и ориз

Порция

196 г
Калории 377 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,917.94г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 31г24%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол126мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.279мг21%
B3 (Ниацианамид)1.42мг9%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C3мг3%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)172.58мкг144%
Витамин Холин70.66мг13%
Калций213мг21%
Фосфор173мг25%
Желязо2.42мг20%
Натрий203мг14%
Магнезий36мг9%
Цинк0.98мг9%
Мед0.139мг15%
Манган0.667мг29%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 377 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Секс

4:27ч

Отдих

6:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter