Манастирска рибена чорба с шаран

Рецепта:

Шаранът се почиства и нарязва на парчета.

В тиган се задушават ситно нарязаните лук и чесън за няколко минути. Доматеното пюре се разтваря в малко вода и се прибавя към лука. Поръсва се с червения пипер и се задушава за 2-3 минути, докато лукът омекне.

В тенджера се кипва вода и се добавят парчетата риба и лучената смес. Добавя се и виното и се вари на умерен огън за 15 минути. След това се овкусява със сол, пипер и девисил. Готви се още 5-6 минути, след което се сваля от огъня и се овкусява с лимонов сок и нарязан на ситно магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за супи

Коментирайте първи рецептата Манастирска рибена чорба с шаран

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Манастирска рибена чорба с шаран

Порция

190 г
Калории 190 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.38г
Омега 30.33г33%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол50мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.225мг17%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C5мг6%
D18.53мкг37%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)1.53мкг1%
Витамин Холин55.48мг10%
Калций46мг5%
Фосфор255мг36%
Желязо1.36мг11%
Натрий50мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк1.2мг11%
Мед0.088мг10%
Манган0.411мг18%
Селен10.1мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 190 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:14ч

Отдих

3:14ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter