Манастирска чорба с боб, леща и картофи

1 човек сготви това

Манастирска чорба с боб, леща и картофи - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът (1 к.ч.) се сварява. Картофите (2 бр), морковът, лукът (1 глава) и празът (1 стрък) се нарязват на ситно. Смесват се с лещата (1 ч.ч.), заливат се със студена вода и се варят до готовност. Чесънът (1/2 глава) се обелва, нарязва на ситно и заедно с боба (1 к.ч.) се добавя към чорбата. Посолява се, прибавят се маслините (1 к.ч.), ситно нарязаните зелени подправки и се оставя на котлона да поври 3-5 минути. Поднася се топла, подправена с малко оцет и счукан чесън.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с боб, леща, морков

Коментирайте първи рецептата Манастирска чорба с боб, леща и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Манастирска чорба с боб, леща и картофи

Порция

252 г
Калории 353 кал18%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.46г
Омега 30%
Въглехидрати 66г51%
Фибри21.8г57%
Нишесте16г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.235мг20%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)2.08мг13%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.594мг46%
B9 (Фолиева киселина)123мкг31%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)18.21мкг15%
Витамин Холин78.77мг14%
Калций104мг10%
Фосфор307мг44%
Желязо6.51мг54%
Натрий115мг8%
Магнезий95мг24%
Цинк2.49мг23%
Мед0.535мг59%
Манган1.404мг61%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 353 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:10ч

Отдих

6:02ч

Tyxo.bg counter