Варена щука със сос от хрян

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата от щука се варят за 15 минути в подсолена вода с малко лимонов сок.

Приготвя се сос от хрян, като се смесва настърганият хрян с брашното, 100 мл от рибния бульон, кравето масло и малко сол. Сосът се бърка на котлона, докато се сгъсти.

Сварените филета от щука се сервират, полети със соса от хрян.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Варена щука със сос от хрян

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варена щука със сос от хрян

Порция

522 г
Калории 713 кал36%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини79г144%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.25г
Омега 30.5г50%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол282мг94%
Витамини и минералиКол.%Ден
А401мкг45%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)8.41мг53%
B5 (Пантенол)3.27мг65%
B6 (Пиродоксин)0.437мг34%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)6.31мкг263%
C16мг18%
D10.61мкг21%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)3.78мкг3%
Витамин Холин272.88мг50%
Калций297мг30%
Фосфор880мг126%
Желязо2.22мг19%
Натрий219мг15%
Магнезий129мг32%
Цинк2.97мг27%
Мед0.214мг24%
Манган0.99мг43%
Селен52мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 713 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Секс

8:26ч

Отдих

12:11ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter