Мариновани шишчета от скумрия в лимон, бяло вино и подправки, печени на скара

Рецепта:

Филетата скумрия се нарязват на парчета и се поставят в тавичка. Посоляват се, поръсват се с накълцаните магданоз, розмарин, целина, добавят се зърната черен пипер и се поливат с лимоновия сок и виното. Рибата се оставя да се маринова в хладилник за 2 часа.

Парчетата скумрия се нанизват на дървени шишчета, като между тях се слага по парче лук. Пекат се на скара за по 3-4 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

140 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани шишчета от скумрия в лимон, бяло вино и подправки, печени на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани шишчета от скумрия в лимон, бяло вино и подправки, печени на скара

Порция

300 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,920.69г
Омега 35.02г502%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол140мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.32мг27%
B2 (Рибофлавин)0.576мг44%
B3 (Ниацианамид)16.63мг104%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.747мг57%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)13.59мкг566%
C8мг9%
D32.2мкг64%
E (Токоферoл)3.18мг21%
K (Менадион)13.22мкг11%
Витамин Холин134.7мг24%
Калций43мг4%
Фосфор424мг61%
Желязо3.8мг32%
Натрий179мг12%
Магнезий157мг39%
Цинк1.35мг12%
Мед0.186мг21%
Манган0.369мг16%
Селен88.6мкг161%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.