Лесни картофи по селски с червен пипер на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желателно е картофите да са пресни и с тънки кори. Те се измиват и се слагат в студена, леко подсолена вода, в която се варят. След сваряването се оставят да се отцедят и охладят. Разрязват се на 4 и се овалват в лют или сладък червен пипер, след което се запържват в тиган с леко сгорещена мазнина. Към тях може да се добавят за допълнително овкусяване още чесън, счукан на каша или ситно нарязан ароматен копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни картофи по селски с червен пипер на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни картофи по селски с червен пипер на тиган

Порция

250 г
Калории 193 кал10%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.11г
Омега 30%
Въглехидрати 44г34%
Фибри5.5г14%
Нишесте38г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.075мг6%
B3 (Ниацианамид)2.45мг15%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.686мг53%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.02мг0%
K (Менадион)4.75мкг4%
Витамин Холин28.13мг5%
Калций30мг3%
Фосфор141мг20%
Желязо1.93мг16%
Натрий15мг1%
Магнезий57мг14%
Цинк0.72мг7%
Мед0.267мг30%
Манган0.383мг17%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 193 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:17ч

Отдих

3:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.