Лесни сотирани картофи (варени картофи соте)

Лесни сотирани картофи (варени картофи соте) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и се обелват. Нарязват се на едри кубчета и се овкусяват със сол на вкус. Оставят се за 10 минути настрана.

Маслото и олиото се загряват. Картофите се запържват в загрятата мазнина и когато се зачервят, се прибавя вегетата.

Чесънът се нарязва на тънки ленти и се слага при картофите - малко преди да са готови. Готовите картофи соте се изваждат с решетъчна лъжица и се слагат в дълбока чиния.

Поръсват се с копър и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни сотирани картофи (варени картофи соте)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 351 кал18%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини18г 46%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.38г
Омега 30.02г
Въглехидрати 44г50%
Фибри5.6г
Нишесте38г
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.712мг55%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C39мг43%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)5.93мкг5%
Витамин Холин30.75мг6%
Калций36мг4%
Фосфор143мг20%
Желязо1.98мг17%
Натрий16мг1%
Магнезий57мг14%
Цинк0.74мг7%
Мед0.273мг30%
Манган0.424мг18%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 351 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:09ч

Отдих

6:00ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.