Предложения:

Картофена салата с гъби, мариновани миди и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и нарязват на кубчета. Гъбите се бланшират и нарязват на половинки. Коренът от целина също се сварява, охлажда и също се нарязва на кубчета. Смесват се с майонезата и маринованите миди и се разбъркват. Преди поднасяне салата се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с гъби, мариновани миди и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с гъби, мариновани миди и майонеза

Порция

656 г
Калории 523 кал26%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,98.67г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 85г65%
Фибри11.2г29%
Нишесте64г
Захари2%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.522мг44%
B2 (Рибофлавин)0.754мг58%
B3 (Ниацианамид)10.15мг63%
B5 (Пантенол)3.09мг62%
B6 (Пиродоксин)1.461мг112%
B9 (Фолиева киселина)122мкг31%
B12 (Кобаламин)39.59мкг1650%
C100мг111%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.93мг20%
K (Менадион)22.05мкг18%
Витамин Холин124.27мг23%
Калций105мг11%
Фосфор500мг71%
Желязо15.85мг132%
Натрий315мг21%
Магнезий121мг30%
Цинк3.16мг29%
Мед1.255мг139%
Манган1.216мг53%
Селен30.3мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 523 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Секс

6:11ч

Отдих

8:56ч

Tyxo.bg counter