Предложения:

Картофена салата с чоризо, варени яйца и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пресните картофки се измиват и нарязват на едри парчета, след което се сваряват и отцеждат. Чоризото се нарязва на тънки резени и се запържва на тиган, докато стане хрупкаво. Яйцата се сваряват, така че да останат леко рохки отвътре, след което се обелват. В купа се смесват картофите, чоризото, майонезата и лимоновия сок и се разбъркват. Салатата се разпределя по чинии и върху всяка се слага по едно разполовено яйце.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с чоризо, варени яйца и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с чоризо, варени яйца и майонеза

Порция

264 г
Калории 516 кал26%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,922.25г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 26г20%
Фибри2.8г7%
Нишесте19г
Захари2%
Холестерол231мг77%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.445мг37%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)3.92мг25%
B5 (Пантенол)1.49мг30%
B6 (Пиродоксин)0.699мг54%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)1.44мкг60%
C28мг31%
D1.28мкг3%
E (Токоферoл)3мг20%
K (Менадион)12.57мкг10%
Витамин Холин176.98мг32%
Калций41мг4%
Фосфор225мг32%
Желязо2.41мг20%
Натрий955мг64%
Магнезий43мг11%
Цинк2.56мг23%
Мед0.183мг20%
Манган0.222мг10%
Селен25.1мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 516 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Секс

6:06ч

Отдих

8:49ч

Tyxo.bg counter