Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се настъргват и се посоляват. Към тях се добавят накълцаният магданоз и майонезата. Разбърква се добре.

Карфиолът се сварява и се разделя на розички. Овкусява се с майонезата и се поръсва с черен пипер. Салатата се украсява по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

223 г
Калории 70 кал4%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г22%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.19г
Омега 30.01г
Въглехидрати 15г79%
Фибри6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А637мкг71%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.438мг34%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C75мг83%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)32.85мкг27%
Витамин Холин71.83мг13%
Калций53мг5%
Фосфор98мг14%
Желязо1.03мг9%
Натрий71мг5%
Магнезий33мг8%
Цинк0.56мг5%
Мед0.098мг11%
Манган0.338мг15%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 70 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:18ч

Ходене

0:18ч

Секс

0:49ч

Отдих

1:11ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.