Предложения:

Смути с изсушени праскови, портокали, кисело мляко и кафява захар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изсушените праскови се накисват в горещата вода за една нощ, докато омекнат. Слагат се в блендер, заедно с водата, в която са се киснали, прибавя се портокаловият сок и всичко се разбива добре. Готовото смути се сипва в чаши и се гарнира с киселото мляко и захарта.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки

Коментирайте първи рецептата Смути с изсушени праскови, портокали, кисело мляко и кафява захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с изсушени праскови, портокали, кисело мляко и кафява захар

Порция

467 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.64г
Омега 30%
Въглехидрати 72г55%
Фибри11.4г30%
Нишесте
Захари52г42%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)3.48мг22%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.204мг16%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C142мг158%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)9.84мкг8%
Витамин Холин32.15мг6%
Калций144мг14%
Фосфор125мг18%
Желязо2.81мг23%
Натрий16мг1%
Магнезий55мг14%
Цинк0.64мг6%
Мед0.36мг40%
Манган0.257мг11%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter