Продукти:
Рецепта:Карфиолът се сварява в подсолена вода до омекване. Прибавят се плодчетата годжи бери и се вари още 1 мин. Нарязаният на ситно чесън се запържва в олиото за 15 сек. Прибавят се разделеният на розички карфиол и годжи берито, и се оставя на огъня още 2 мин. Посолява се, поръсва се с черен пипер и се оставя на огъня за още 2 мин. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 324 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 582993059867% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 368036282057г | 20% | |
| Мазнини | 349795835920г | 42% | |
| Наситени | 121662255550г | ||
| Мононенаситени | 136834246077г | ||
| Полиненаситени | 62602817478г | ||
| Омега 3,6,9 | 201222302474.19г | ||
| Омега 3 | 3457257380.12г | ||
| Въглехидрати | 716653997036г | 39% | |
| Фибри | 84002394638.8г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 4522332552.273мг | 376861046023% | |
| B2 (Рибофлавин) | 6150195260.549мг | 473091943119% | |
| B3 (Ниацианамид) | 82874129862.52мг | 517963311641% | |
| B5 (Пантенол) | 23946868641.65мг | 478937372833% | |
| B6 (Пиродоксин) | 7570872182.591мг | 582374783276% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 23624572737.96мкг | 984357197415% | |
| C | 508109770968мг | 564566412187% | |
| D | 29619764693.96мкг | 59239529388% | |
| E (Токоферoл) | 27272138991.23мг | 181814259942% | |
| K (Менадион) | 1210107019401.9мкг | 1008422516168% | |
| Витамин Холин | 1047300000000мг | 190418181818% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 55376439514.53мг | 461470329288% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 38680154270.56мг | 351637766096% | |
| Мед | 6062257678.578мг | 673584186509% | |
| Манган | 13095128206.942мг | 569353400302% | |
| Селен | 500744580140мкг | 910444691164% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч