Предложения:

Супа от броколи с горчица, сметана и топено сирене

Рецепта:

Лукът се нарязва и задушава в растително масло. Прибавя се вода и броколито и се вари до готовност. След това се разбива с блендер. Поръсва се със сол и черен пипер, добавя се сметаната и след като заври се слага маслото. Прибавя се горчицата и топено сирене на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от броколи с горчица, сметана и топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от броколи с горчица, сметана и топено сирене

Порция

353 г
Калории 266 кал13%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.9г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 19г15%
Фибри8.6г23%
Нишесте
Захари4%
Холестерол61мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А234мкг26%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.323мг25%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C140мг156%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)4.73мг32%
K (Менадион)255.91мкг213%
Витамин Холин56.49мг10%
Калций152мг15%
Фосфор191мг27%
Желязо2.25мг19%
Натрий106мг7%
Магнезий68мг17%
Цинк1.15мг10%
Мед0.144мг16%
Манган0.656мг29%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 266 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.