Предложения:

Супа от тиквички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се обелват и се нарязват на кубчета. Сваряват се в подсолена вода, като се запазва бульона. Маслото се загрява в тенджера, брашното се запържва за кратко. Сипва се прясното мляко, на тънка струйка, при непрекъснато бъркане. Прибавят се и тиквичките, заедно с бульона. Супата се оставя на слаб огън 5-6 минути и се овкусява с подправките.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от тиквички

Порция

306 г
Калории 163 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.72г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 15г12%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари7%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.186мг14%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C11мг12%
D1.35мкг3%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)9.24мкг8%
Витамин Холин30.54мг6%
Калций144мг14%
Фосфор153мг22%
Желязо0.9мг8%
Натрий53мг4%
Магнезий54мг14%
Цинк0.78мг7%
Мед0.125мг14%
Манган0.301мг13%
Селен4.7мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 163 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:55ч

Отдих

2:47ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.