Крем супа от тиква с круши

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се нарязва. Слага се в тенджера със загрят тиган, като се добавя и нарязаният на дребно праз. Задушават се до омекване.

Добавят се обелените и нарязани круши и картофи и се налива бульонът. Супата се подправя със сол и черен пипер и се оставя да се вари около 30 минути на среден огън.

След това се пасира до хомогенна смес и получената кремсупа се връща за около 2 минути на котлона.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиква с круши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 74 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г15%
Мазнини1г 12%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.76г
Омега 3
Въглехидрати 15г75%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А277мкг31%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)7.21мкг6%
Витамин Холин14.03мг3%
Калций31мг3%
Фосфор65мг9%
Желязо1.15мг10%
Натрий114мг8%
Магнезий21мг5%
Цинк0.44мг4%
Мед0.188мг21%
Манган0.195мг8%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 74 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Сек*

0:52ч

Отдих

1:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.