Запържени чушки с яйца, сирене и сметана

Рецепта:

Чушките се измиват и нарязват. В тиган се слага масло и се загрява. Чушките се задушават за около 7-8 минути, или до омекване и зачервяване. Яйцата се разбиват, добавя се сиренето и сметаната към тях. Овкусява се със сол и пипер. Сместа се излива върху чушките и се разбърква, докато яйцата се стегнат.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за предястия

Коментирайте първи рецептата Запържени чушки с яйца, сирене и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запържени чушки с яйца, сирене и сметана

Порция

325 г
Калории 374 кал19%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.19г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 14г11%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари4%
Холестерол441мг147%
Витамини и минералиКол.%Ден
А305мкг34%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.68мг52%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.61мг47%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.95мкг40%
C121мг134%
D1.42мкг3%
E (Токоферoл)2.43мг16%
K (Менадион)15.14мкг13%
Витамин Холин193.54мг35%
Калций202мг20%
Фосфор292мг42%
Желязо2.26мг19%
Натрий403мг27%
Магнезий33мг8%
Цинк1.97мг18%
Мед0.138мг15%
Манган0.236мг10%
Селен31.6мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 374 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:25ч

Отдих

6:23ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter