Предложения:

Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се измиват и почистват от семената. Доматът се обелва и нарязва на ситно. Разбива се заедно с яйцата, наситнения магданоз и натрошеното сирене. С получената смес се пълнят чушките и се нареждат в тава. Заливат се с олиото и се пекат за 25 минути във фурна загрята до 180 градуса. Сервират се поръсени с нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с зелени чушки, сирене, яйца
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна

Порция

349 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.76г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 19г15%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари6%
Холестерол169мг56%
Витамини и минералиКол.%Ден
А162мкг18%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.593мг46%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.766мг59%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C156мг173%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)2.12мг14%
K (Менадион)87.3мкг73%
Витамин Холин76.4мг14%
Калций288мг29%
Фосфор271мг39%
Желязо2.15мг18%
Натрий604мг40%
Магнезий40мг10%
Цинк2.1мг19%
Мед0.191мг21%
Манган0.325мг14%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:37ч

Отдих

5:13ч

Tyxo.bg counter