Предложения:

Пролетни пълнени зелени чушки с яйца и сирене на фурна

Пролетни пълнени зелени чушки с яйца и сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Най-напред чушките (8 бр) се измиват старателно и се почистват от дръжките и семките.

Приготвя се плънката, като се натрошава сиренето (600 г) и се смесва с разбитите яйца (4 бр), ситно накълцания магданоз (1/2 връзка) и пресования чесън (4 скилидки). Добавя се олиото (50 мл.) и всичко се разбърква старателно до получаването на хомогенна смес. Не се добавя сол, защото сиренето е достатъчно солено.

С получената плънка се пълнят чушките и се запушват с парче домат, за да не изтича плънката при печене. Подреждат се в тава и се поставят във фурна при 180 градуса, докато покафенеят, а това отнема около 35-40 минути.

Сервират се топли, но и студени са чудесни на вкус. По желание могат да се залеят със сос Бешамел.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пролетни пълнени зелени чушки с яйца и сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пролетни пълнени зелени чушки с яйца и сирене на фурна

Порция

483 г
Калории 638 кал32%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини48г 80%
Мазнини (наситени)25г125%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,918.84г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 25г19%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол321мг107%
Витамини и минералиКол.%Ден
А318мкг35%
B1 (Тиамин)0.347мг29%
B2 (Рибофлавин)1.429мг110%
B3 (Ниацианамид)2.74мг17%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)1.17мг90%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)1.93мкг80%
C160мг178%
D1.13мкг2%
E (Токоферoл)2.38мг16%
K (Менадион)123.6мкг103%
Витамин Холин118.05мг21%
Калций797мг80%
Фосфор642мг92%
Желязо3.23мг27%
Натрий1741мг116%
Магнезий63мг16%
Цинк5.21мг47%
Мед0.244мг27%
Манган0.421мг18%
Селен37.3мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 638 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:33ч

Отдих

10:54ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.