Идеи:

Пълнени зелени чушки с кайма и ориз на фурна

Пълнени зелени чушки с кайма и ориз на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на дребно лук, моркови и чесън се запържват в загрята мазнина. Добавя се оризът и когато се запържи, се налива една чаша топла вода. Сместа се разбърква и се оставя да поеме течността. Добавя се настърганият домат и се задушава за още 2-3 минути. След това се поръсва с червен пипер и сол и се сваля от котлона.

Каймата се запържва, като постоянно се бърка, докато се раздроби. Подправя се със сол, черен пипер и чубрица. Сваля се от котлона. Оризът и каймата се смесват.

Зелените чушки се почистват и се пълнят с плънката. Нареждат се в тава и се поръсват с малко олио и сол. Налива се малко вода и ястието се пече ако 45 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пълнени зелени чушки с кайма и ориз на фурна

Рецепта Пълнени червени чушки с кайма и ориз с бял сос в тава на фурна Пълнени червени чушки с кайма и ориз с бял сос в тава на фурна    

Коментирайте първи рецептата Пълнени зелени чушки с кайма и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

491 г
Калории 564 кал28%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини27г 44%
Наситени10г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.52г
Омега 3
Въглехидрати 53г38%
Фибри6.8г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А273мкг30%
B1 (Тиамин)0.793мг66%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)6.65мг42%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.948мг73%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C158мг176%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.03мг14%
K (Менадион)21.81мкг18%
Витамин Холин18.95мг3%
Калций73мг7%
Фосфор281мг40%
Желязо3.91мг33%
Натрий69мг5%
Магнезий62мг16%
Цинк3.39мг31%
Мед0.338мг38%
Манган0.865мг38%
Селен38мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 564 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:40ч

Отдих

9:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.