Пълнени червени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна

Рецепта:

Лукът и морковът се нарязват на ситно и се задушават в сгорещено олио. Каймата също се задушава, докато се раздроби. Овкусява се със сол и черен пипер. Добавят се оризът и подправките. Разбърква се и се налива чаша и половина вода, котлонът се намалява и плънката се оставя да къкри до готовност.

Чушките се почистват и се осоляват и от вътрешната страна. Пълнят се с плънката и леко се надупчват на няколко места. Чушките се нареждат в тава. Поливат се с вода, която да стига до половината на чушките. Пълнените чушки се пекат около 40 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени червени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени червени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна

Порция

459 г
Калории 629 кал31%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,917.95г
Омега 30%
Въглехидрати 57г44%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари5%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.802мг67%
B2 (Рибофлавин)0.333мг26%
B3 (Ниацианамид)6.64мг42%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.913мг70%
B9 (Фолиева киселина)110мкг28%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C154мг171%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.86мг12%
K (Менадион)20.06мкг17%
Витамин Холин17.83мг3%
Калций83мг8%
Фосфор275мг39%
Желязо4.29мг36%
Натрий62мг4%
Магнезий61мг15%
Цинк3.45мг31%
Мед0.329мг37%
Манган0.927мг40%
Селен38.8мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 629 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:26ч

Отдих

10:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.