Пълнени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна

Пълнени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и морковът се нарязват на ситно и се задушават в сгорещено олио. Каймата също се задушава, докато се раздроби. Овкусява се със сол и черен пипер. Добавят се оризът и подправките. Разбърква се и се налива чаша и половина вода, котлонът се намалява и плънката се оставя да къкри до готовност.

Чушките се почистват и се осоляват и от вътрешната страна. Пълнят се с плънката и леко се надупчват на няколко места. Чушките се нареждат в тава. Поливат се с вода, която да стига до половината на чушките. Пълнените чушки се пекат около 40 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки (пиперки) с ориз, кайма, морков и подправки печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

578 г
Калории 661 кал33%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г17%
Мазнини33г 45%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.03г
Омега 3
Въглехидрати 65г39%
Фибри8.6г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.863мг72%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)7.19мг45%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)1.185мг91%
B9 (Фолиева киселина)128мкг32%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C230мг256%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.68мг18%
K (Менадион)28.87мкг24%
Витамин Холин24.04мг4%
Калций94мг9%
Фосфор297мг42%
Желязо4.83мг40%
Натрий64мг4%
Магнезий72мг18%
Цинк3.58мг33%
Мед0.404мг45%
Манган1.065мг46%
Селен39.2мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 661 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:49ч

Отдих

11:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.